در برخود با افراد بدبین چه کنیم؟

به گزارش منیبان؛ شخصیت پارانوئید، با سوء ظن، بدبینی و توهم‌های مختلف نسبت به دیگران زندگی را برای خود و اطرافیان خود طاقت فرسا می‌کنند. تا جایی که این تفکرات می‌تواند باعث آسیب به خود و دیگران شود.

شناسایی نشانه‌های اختلال شخصیت پارانوئید

اولین قدم برای برخورد با شخصیت پارانوئید، این است که شما بتوانید نشانه‌های آن را تشخیص داده و این بیماری را به‌طور کامل بشناسید. برخی از نشانه‌های اختلال شخصیت پارانوئید عبارتند از:

    همیشه به این فکر می‌کنند که شما یا دیگران می‌خواهید او را فریب داده یا به او آسیب برسانید.

    به اعتماد و وفاداری بیش از حد شما علاقه‌مند است.

    درباره دادن اطلاعات شخصی خود به شما، شدیدا محتاط است.

    حتی زمانی که با شخصیت پارانوئید خوب هستید، فکر می‌کنند آنها را تحقیر کرده یا تهدید می‌کنید.

    احساس گناه یا نادیده گرفته شدن دارد.

بحث نکردن از برخورد مناسب با افراد پارانوئید

این افراد بسیار شکننده و حساس هستند و کوچک‌ترین حرف‌های شما را توهین یا فریب تلقی می‌کنند. در حالت ایده‌آل، سعی کنید با آن‌ها هماهنگ شده و همدردی کنید اما بدون چون و چرا موافقیت نکنید. بدون قضاوت بشنوید، اما از احساسات و افکارشان حمایت نکنید.

برای برخورد با شخصیت پارانوئید محیط را امن کنید

منظور از محیط امن این است که فضای زندگی شما، حتی الامکان از هرنوع تنش و تشنج خالی باشد. درگیری و روابط مسموم وجود نداشته و صداقت و اعتماد محور اصلی باشد. افراد پارانوئید به اندازه کافی از همه چیز واهمه دارند. آن‌ها تحمل فشار ندارند و خیلی راحت عصبانی می‌شوند. سعی کنید فقط به او احساس امنیت داده و اعتمادش را جلب کنید.

اسباب خشم او را از بین ببرید

اگر شما کنار فرد پارانوئید زندگی می‌کنید، پس باید در رفتارتان محتاط باشید زیرا او از شما الگو می‌گیرد. تا حد امکان سعی کنید بزرگوار، بخشنده و صبور باشید. عصبانی نشوید و مهارت‌های کنترل خشم را در مقابل او اجرا کرده و از او نیز بخواهید این کارها را هنگام عصبانیت انجام دهد.

تقویت اعتماد به نفس فرد از نکات برخورد مناسب با افراد پارانوئید

افراد پارانویید، معمولا احساس کوچکی و حقارت را همراه خود دارند و دائما فکر می‌کنند که دیگران در حال کوچک کردن آن‌ها هستند. او به دلیل اینکه از مردم زیاد انتقاد شنیده، همیشه سعی دارد دیگران را محکوم کرده و خود را مبرا کند. بنابراین، سعی کنید صفات مثبت او را برایش شرح دهید و برای کارهای خوب، تشویقش کنید. کارهایی که تا به حال می‌کرده و دیده نمی‌شده را ببینید و عزت نفس و اعتماد به نفس او را احیا کنید.

نظرش را نسبت به دیگران تغییر دهید

شخصیت پارانوئید دائم تصور می‌کند که دیگران در حال توطئه چینی علیه او هستند و هر پچ پچی به معنای نقشه‌ای علیه اوست. سعی کنید او را بین مردم برده و نظرش را نسبت به افراد تغییر دهید. به آن‌ها بگویید هرکس زندگی خود را دارد و دلیلی ندارد که بخواهند توطئه‌ای برای او ترتیب دهند همه مثل هم هستند.