خستگی مداوم، احساس افسردگی و خستگی عضلات میتوانند نشانهای از کمبود یک ویتامین باشند.
دکتر جی سو کیم، یکی از محققان این تحقیق، گفت: نتایج مطالعه ما نشان میدهد برای افراد مبتلا به سرگیجه وضعیتی حملهای خوشخیم مصرف مکمل ویتامین D و کلسیم یک راه ساده و کمخطر برای جلوگیری از عود سرگیجه خواهد بود؛ به خصوص اگر سطح ویتامین D پایینی داشته باشند.
هوسهای غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند، اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدیتر سلامت باشند نی مطرح است.
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به اشکال مختلف از جمله D۳ ،D۲ و D۱ وجود دارد. با این حال ویتامین D۳ و ویتامین D۲ از مهمترین موارد برای انسان هستند.
برخی علائم وجود دارد که توجه به آنها می تواند شما را از کمبود ویتامین آگاه کند.
ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئینهای پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلولهای پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد میکند.
ویتامین B12 فواید درمانی بسیاری روی عملکرد بدن هر یک از ما دارد که در صورت کمبود این ویتامین در بدن، شاهد رخ دادن برخی اتفاقات خواهیم بود که عبارتند از...
یک مطالعه پزشکی تازه نشان داده است که سطوح پایین ویتامین D خطر سکته مغزی را افزایش میدهد.
ویتامین B۱۲ به بدن برای تولید گلبولهای قرمز خون و حفاظت از سیستم عصبی کمک میکند.کمبود این ویتامین میتواند طیف وسیعی از مشکلات را از جمله "تپش قلب" ایجاد کند.
بر اساس تازهترین مطالعات دانشمندان، کمبود ویتامین D، میتواند تمایل افراد به مصرف مواد مخدر را افزایش داده و منجر به اعتیاد شود.