آشنایی با پنج مکمل برتر برای تقویت ایمنی بدن
زنجبیل، هل، زردچوبه، ریحان، انگور فرنگی را در دوران کرونا به غذای روزانه خود اضافه کنید.
به گزارش منیبان؛ یکاترینا مارکووا ، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای اعلام کرد که چه ادویه جاتی در غذا می تواند در تقویت سیستم ایمنی در طول بیماری ویروس کرونا به شما کمک می کند.
به نظر وی ، در وهله اول اهمیت زنجبیل است: این ریشه فوق العاده محبوب به عنوان ابزاری جهانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی ، بهبود گردش خون و احیای عملکرد دستگاه گوارش شناخته شده است.
ریحان: با داشتن رایحه ای دلپذیر برای درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود. علاوه بر این ، سطح کورتیزول ، هورمون استرس را کاهش می دهد. به گفته این متخصص ، ریحان را می توان به عنوان دورچین و اسموتی ها اضافه کرد.
انگور فرنگی هندی (آملا) نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه فرایند هضم را نیز تسریع می کند.
او همچنین توصیه می کند که هل ("استرس را تسکین می دهد") به غذاهای گوشتی خود زردچوبه ، که به پاکسازی بدن کمک می کند، اضافه کنید، این ادویه با باکتری های بیماری زا و فرآیندهای التهابی مبارزه می کند.
