اگر به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو هستید میتوانید از خوردنی های ضد چربی خانگی و بسیار آسان استفاده کنید.
گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است.
اگر از شکمهای بزرگتان خسته شدهاید به ورزش روی بیاورید و با انجام صحیح چند ورزش ساده در خانه از شر چربیهای شکمتان خلاص شوید.