۱۱ نکته مهم برای سالم نگه‌داشتن ستون فقرات

چقدر در روز به فکر سلامت ستون فقرات خود هستید؟ در ادامه به چند توصیه برای مراقبت مطلوب و سالم نگه داشتن ستون فقرات و پیشگیری از بروز مشکل در این ناحیه حیاتی در بدن خواهیم پرداخت.

ناپدری بی‌رحم ستون فقرات دختر کوچولو نامزدش را نصف کرد+عکس

مرد جوان دختر کوچولوی دوست دخترش را به کام مرگ کشاند.

نفله شدن داماد بدبخت همان شب عروسی!+عکس

داماد ۳۱ ساله در رومانی پس از اینکه توسط دوستانش به هوا پرتاب شد به شدت به زمین برخورد کرد و دچار شکستگی از ناحیه ستون فقرات شد.

مروری بر رویدادهای جهان؛

دوستان وحشی داماد را وسط عروسی فلج کردند!+فیلم احمقانه

داماد ۳۱ ساله در رومانی پس از اینکه توسط دوستانش به هوا پرتاب شد به شدت به زمین برخورد کرد و دچار شکستگی از ناحیه ستون فقرات شد.

داماد بخت برگشته وسط عروسی ستون فقراتش شکست!+فیلم لحظه حادثه

داماد ۳۱ ساله در رومانی پس از اینکه توسط دوستانش به هوا پرتاب شد به شدت به زمین برخورد کرد و دچار شکستگی از ناحیه ستون فقرات شد.

خرد شدن ستون فقرات داماد وسط عروسی!+ عکس

داماد ۳۱ ساله در رومانی پس از اینکه توسط دوستانش به هوا پرتاب شد به شدت به زمین برخورد کرد و دچار شکستگی از ناحیه ستون فقرات شد.

حتما در این مواقع کمر درد را جدی بگیرید!

کمر درد یکی از عارضه های شایع در ستون فقرات است که از مهم ترین علت آن به پارگی دیسک کمر می توان اشاره کرد.