اولین میوه‌ای که باید به نوزادتان بدهید

میوه سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که برای رشد نوزاد ما ضروری می‌باشد.

خوردن هر روزه این مواد غذایی برای مردها واجب است

این مواد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های رایج برای آقایان، مانند برخی سرطان‌های مردانه، کمک می‌کنند.

از دست دادن مواد مغذی بدن با حذف وعده صبحانه

یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه را حذف می کنند، مواد مغذی اصلی را که بیشتر در مواد غذایی تشکیل دهنده وعده های صبح وجود دارد، از دست خواهند داد.

هرگز توت فرنگی را خرد نکنید

برای حفظ مواد مغذی توت فرنگی آن را برش نزنید و به صورت کامل میل کنید.