ویتامینی که قاتل کلسترول بالاست

ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌ کند.

اگر خواب ندارید، این ویتامین را بخورید

برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.

با خوردن فست فود در این کشور عجیب مجازات می شوید!

هر کشوری قوانین مخصوص به‌خود را دارد که ممکن است به چشم مردم دیگر دنیا بی‌معنی بیاید. بعضی از آنها بسیار عجیب و غیر قابل درک‌اند، اما بعضی مختص به هنجارهای فرهنگی و آداب و رسوم آن کشورند.

اولین میوه‌ای که باید به نوزادتان بدهید

میوه سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که برای رشد نوزاد ما ضروری می‌باشد.

راز جوش‌های کمر ، پشت و سرشانه برملا شد!+درمان

اگر در کمرتان زیاد جوش می زنید تغذیه خود را بررسی کنید شاید خوراکی های چرب و شیرین زیاد مصرف می کنید، "جوش کمر" را می توانید در خانه خیلی راحت درمان کنید.

سالمندان این ویتامین مهم را فراموش نکنند

ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

ویتامین سی می‌خواهید؟ این میوه را دریابید

همه می‌دانند که لیمو به دلیل میزان بالای ویتامین c که در خود دارد، برای ما سودمند است.

عرق‌تان بوی بد می‌دهد؟ این ویتامین را کم دارید

برخی از ویتامین‌ها می‌توانند بر تولید عرق و بوی بدن تأثیر بگذارند. از جمله این ویتامین‌ها می‌توان به ویتامین‌های B۱۲، C و D اشاره کرد که هرکدام نقش بالقوه‌ای در این فرآیند دارند. عوامل متعددی می‌توانند در تغییر بوی بدن دخیل باشند، اما کمبود برخی ویتامین‌ها نیز ممکن است به طور غیرمستقیم بر ترکیب عرق و سلامت پوست اثر بگذارد و در نهایت بوی بدن را تغییر دهد.

اگر خواب ندارید این ویتامین را بخورید

برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.

میوه‌های ممنوع برای کودکان زیر یک سال

میوه های اسیدی مانند پرتقال از میوه‌های ممنوع برای کودکان زیر یک سال هستند. کمبود آهن در نوزادان شایع است، ویتامین سی موجود در سیب به این کمبود کمک خواهد کرد.