• ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس می توانند به انعطاف پذیری عضلات گردن شما کمک کنند و در رفع گردن درد مفید باشند.

  • گردن درد یک بیماری شایع در بزرگسالان است. حالت‌های غلط ایستاده و کارهای خسته‌کننده پیوسته در طول روز از جمله عواملی است که منجر به درد شانه و گردن می‌شود به ویژه در افرادی که کار آنها انواع خاصی از وضعیت‌ بدنی را می‌طلبد.

  • کارشناس یک کلینیک فیزیوتراپی و استخوان درمانی از یک ترفند عالی برای کمک به تسکین گردن درد و میگرن گفته که برای انجام آن به یک خوراکی احتیاج است.

۱