• همواره مقدار کمی از مایعات در اطراف تمام مفاصل وجود دارند. این مایعات حرکت دادن مفاصل را راحت‌تر کرده و اصطکاک را کاهش می‌دهند. گاهی اوقات به دلایل متعددی از جمله وجود بیماری‌های زمینه‌ای، استفاده بیش از حد از مفصل، کار مداوم و… باعث می‌شود آب بیشتری در اطراف مفصل جمع شود. در این حالت مفصل ورم می‌کند و معمولا با درد یا سوزش همراه است.

  • یوگا نوعی ورزش ذهنی و بدنی است که شامل حرکت در حالت‌های مختلف بدنی می‌شود. سبک‌های زیادی از یوگا وجود دارد، از حرکات ملایم و کند گرفته تا شدید و سریع.

  • یک زن هندی که در مدت ۵ ماه ۴۰ کیلوگرم وزن کم کرده، در مصاحبه‌ای رمز موفقیت خود را فاش کرد.