برای کاهش مضرات آلودگی هوا این میوه را بخورید
سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است.
![برای کاهش مضرات آلودگی هوا این میوه را بخورید](https://cdn.moniban.ir/thumbnail/iBndHEV41vja/1XqT3GQifpSNsaHEg4HshxKxG7Jv_TEYARqKkbsB7yo13pWQ39WIGraf2rKkBCG50wlQNksBW2usAWPOC98MYesbKk-rVknC/%D8%B3%DB%8C%D8%A8.jpg)
به گزارش منیبان؛ سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریهها در برابر اثرات دود سیگار و آلودگی هوا محافظت میکند.
خوردن حداقل ۵ سیب در هفته، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.
بنابر توصیه کارشناسان و متخصصان تغذیه، در روزهایی که آلودگی هوا تشدید می شود، لازم است که برنامه غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنیم که منجر به تقویت ایمنی بدن ما شود.