این بیماری دردناک را از الان متوقف کنید!
پوکی استخوان بیماری خاموش اما هولناکی است که با رژیم غذایی سالم قابل پیشگیری است.
به گزارش منیبان، صحبت از پوکی استخوان است ، بیماری خاموشی که معمولا در سنین بالا خود را نشان می دهد
پوکی استخوان به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت استخوان کم و شکننده می شود و شکننده شدن استخوان موجب می شود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود
پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت می کند و هیچ علامتی از خود بروز نمی دهد تا وقتی که شکستگی بوجود می آید
پوکی استخوان می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده می شود
این بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است زیرا در این دوران استروژن بسیار در بدن زنان کم می‌شود
در واقع این بیماری به عنوان بیماری خاموش از آن یاد می شودو به مرور زمان با افزایش سن بوجود می آید
شاید این سوال به ذهن بیاید که چه کسانی در معرض بیماری پوکی استخوان هستند وآیا می توان تدبیری برای رهایی از این بیماری اندیشید این سوالی است که در صحبت های متخصصان شاید بتوان جوابی برای آن یافت
برخی از بیمارانی که بیماری هایی مثل پرکاری تیروئید، کم‌کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ و دیابت و کسانی که یکبار شکستگی استخوان در اثر ابتلا به پوکی را تجربه کرده اند بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند
مصرف برخی داروها مثل کورتن و لووتیروکسین فورزماید، هپارین ،فنیتوئین نیز در طول زمان باعث پوکی استخوان می‌شوند
خوشبختانه با پیشرفت های علم پزشکی پوکی استخوان هم مانند سایر بیماری ها قابل تشخیص و درمان است
40 درصد خانم های بالای 50 سال و 13 درصد آقایان بالای 50 سال در ریسک شکستگی استخوان هستند
برای پوکی استخوان آزمایش هایی صورت می گیرد که مهم ترین آنها ازمایش تراکم استخوان است.
سنجش تراکم استخوان چیست ؟
سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری استخوان نام روشی است که با استفاده از آن می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرد
با استفاده از این دستگاه از دو قسمت اصلی کمر و سر استخوان ران عکس برداری می شود
افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند هر دو سال یکبار می توانند با مراجعه از عدد تراکم استخوان خود باخبر شوند
عوامل غذایی زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان موثر هستند که به دو دسته تقسیم می شوند، عوامل مواد غذایی که باعث جذب کلسیم و مواد غذایی که باعث دفع کلسیم می شوند
لبنیات باعث جذب کلسیم و خوردن نمک زیاد باعث دفع کلسیم می شودکه خوردن نمک زیاد علاوه بر دفع کلسیم باعث بروز بیماری ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی می شود
در صورت عدم رعایت و کاهش مصرف کلسیم در رژیم روزانه خود احتمال ابتلا به پوکی استخوان حتی در سنین پایین امکان پذیر است
پوکی استخوان به تدریج و طی چندین سال به وجود می آید، هیچ هشداری را نباید بی اهمیت گرفت از امروز با دریافت کلسیم کافی و ویتامین دی و حذف نمک از رژیم غذایی به جنگ پوکی استخوان بروید، امروز برای فردای میانسالی مان قدم برداریم فردا پای رفتن نیست.
