چند جایگزین عالی و طبیعی بجای مصرف آسپرین

به گزارش منیبان، عنصر کلیدی موجود در آسپرین  اسید سالیسیلک است. آسپرین برای اولین بار در زمان بقراط ازپوست درخت بید استخراج شد و مردم برای کاهش تب و التهاب پوست آن را می جویدند. آسپرین به عنوان اولین داروی ضد التهاب غیر استروئیدی شناخته می شود و به کاهش تب و تسکین دردخفیف تا متوسط مانند سردرد، درد عضلانی و دندان درد کمک می کند.در ادامه لیستی از بهترین گیاهان برای جایگزین آسپرین را بخوانید

در بیماران قلبیبه کاهش خطر لخته خون و احتمال سکته قلبی و مغزی کمک می کند.عوارض جانبی آسپرین ناراحتیمعده و سوزش یر دل ا ست همچنین ممکن است باعث ایجاد کبودیو خوریزی آسان، مشکلات شنوایی و زنگ گوش، تهوع مداوم و استفراغ شدید، خستگی و سرگیجه تغییر رنگ ادرار و خونریزی معده شود. آسپرین با سایر داروها از جمله وارفارین، متوترکسات و برخیداروهای ضد افسردگی تداخل دارد. برای کاهش خطر و عوارض آسپرین می توانید از جایگزین آسپرینکه طبیعی و گیاهی هستند و خاصیت رقیق کننده خون دارند ، ضد التهاب و تسکین دهنده درد هستنداستفاده کنید. در ادامه معرفی می شوند، استفاده کنید:

۱ . رژیم غذایی ضد التهاب

یک رژیم غذایی ضد التهاب در اصل یک الگوی غذایی است که برای کاهش التهاب در بدن در نظرگرفته می شود. التهاب یک روند طبیعی بدن برای دفاع از خود است ولی بسیاری از پاسخ های التهابیمی توانند باعث ابتلا به بیماری های مزمن شوند.

علل بیشماری برای التهاب وجود دارد از جمله محرک های خارجی مانند باکتریها و ویروس ها و منابع غذایی مصرف شده. با استفاده از رژیم غذایی ضد التهاب مثل مصرف آووکادو، سبزیجات صلیبی، سبزیجات برگ دار و آجیل به کاهش التهاببدن کمک کنید.

۲ . رژیم غذایی سلامت قلب

آسپرین با دوز کم اغلب برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی توصیه می شود ولی به جای آن می توانید از رژیم غذایی که برای سلامت قلب مفید است استفاده کنید. اجتناب از مصرف محصولات فراوری شده که سرشار از نمک و شکر هستند و مصرف خوراکی های کامل مانند غلات کامل،میوه ها و سبزیجات تازه، پروتئین های بدون چربی و منابع چربی گیاهی.

۳ . اسیدهای چرب امگا۳

تحقیقات نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا۳ میزان التهاب در بدن را کاهش می دهند و تا حدزیادی به سلامت قلب وعروق کمک می کنند و به کاهش اضطراب و افسردگی کمک میکنند

۴ . زنجبیل برای درمان فشار خون

مصرف زنجبیل تازه یا خشک مزایای ضد التهابی دارد. زنجبیل می تواند به بهبود و پیشگیری ازاختلالات قلبی عروقی مانندن سخت شدن رگ های خونی، فشار خون بالا، درد ناشی از ورزش یاسندرم پیش از قاعدگی ، سردرد و آرتروز کمک کند.

۵ . زردچوبه جایگزین گیاهی آسپرین

از سردرد گرفته تا آرترین، مصرف زردچوبه برای درمان بیمارهای التهابی مناسب است. کروکومینماده موثر در زردچوبه به کاهش التهاب و مقابله با عفونت کمک می کند. همچنین می تواند به بهبودگردش خون و پیشگیری از لخته شدن خون کمک کند. استفاده موضعی از زردچوبه به بهود زخم هایپوستی و کبودی ها کمک می کند. استفاده از شیرزردچوبه می تواند جایگزینی مناسب برای آسپرینباشد.

۶ . روغن کندر

اسیدبوسولئیک موجود در کندر برای درمان طیف وسیعی از مشکلات التهابی و درد دندان، زخم دهان واسترس موورد استفاده قرار می گیرد.

۷ . بابونه جایگزین آسپرین برای پیشگیری از بیماری های قلبی

شاید بابونه نتواند به طور مستقیم التهاب را هدف قرار دهد ولی به کاهش علت اصلی آن یعنی استرس کمکمی کند. استرس مزمن نه تنها منجر به التهاب سیستمیک بدن میشود بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی رانیز افزایش میدهد. بابونه آرام بخش اعصاب و تسکین دهنده دردهای التهابی است.

۸ . اسطوخودوس و کاهش اضطراب

عملکرد اسطوخودوس مانند بابونه است و باعث کاهش اضطراب، بیقراری و ناراحتی اعصاب می شود.

۹ . پوست درخت بید آسپرین طبیعی

پوست انواع درخت بید ( به انگلیسی : Willow bark ) قرن هاست که به عنوان مسکن استفده می شود.ماده موثر دارویی پوست بید سالیسین ( به انگلیسی : salicin ) نام دارد.

کاربرد پوست درخت بید به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین طرفداران زیادی دارد به خصوص افرادی کهسردرد مزمن یا کمر درد دارند. پوست بید در برخی محصولات برای کاهش وزن ننیز استفاده می شود.

پوست بید را از شاخه های درختان بید ۲ تا ۳ ساله می گیرند. بید سفید و بید سیاه دو نوع متداول درخت بیدهستند که کاربرد دارویی دارند.

سالیسین موجود در پوست بید در بدن به اسید سالیسیک تبدیل می شود که شبیه آسپرین آزمایشگاهی است ولیاثری ملایم تر روی معده ایجاد می کند. با این وجود مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به درد وخونریزی معده شود بنابراین باید مراقب مقدار دوز مصرفی آن باشید.

از پوست بید می توان برای درمان درد مفاصل و تسکین درد قاعدگی استفاده کرد.

فرم و دوز مجاز استفاده از پوست درخت بید

دوز مجاز استفاده از کپسول حاوی پوست بید برای تسکین درد ۲۴۰ میلی گرم در روز است.

برخی افراد تمایل دارند پوست درخت بید را بدون طی کردن فرایند فراوردی و به صورتمستقیم بجوند. تعیین میزان سالیسین موجود در هر تکه پوست درخت بید غیر ممکن استبنابراین بهتر است با احتیاط آن را مصرف کنید.

چای پوست بید به عنوان دمنوش ضد درد و التهاب فروخته می شود. مقداری پوست بید را۲ تا ۳ دقیقه در اب داغ دم کنید و بنوشید.

قطره عصاره پوست بید هم موجود است که به عنواد داروی ضد التهاب و تسکین دهنده دردجایگزین آسپرین استفاده می شود و حداکثر مقدار مجاز مصرف روزانه آن ۲ میلی متر است.

از پوست بید می توان به عنوان ضماد موضعی استافده کرد بنابراین اگر مشکل معده یازخم معده دارید می توانید از پودر یا عصاره رقیق شده آن به صورت موضعی استفاده کنیدقبل از مصرف حتما مقداری از آن را تست کنید که حساسیت نداشته باشید.

خطرات احتمالی و عوارص مصرف پوست بید

عوارض جانبی مصرف پوست بید بسیار محدود است ولی با  این حال :

اگر به آسپرین حساسیت دارید نباید از پوست بید استفاده کنید.

پوست بید با داروهای رقیق کننده خون و مسدود کننده ها تداخل دارد.

نوجوانات قبل از ۱۶ سالگی نباید از پوست بید استفاده کنند.

زنان بارداری باید از مصرف هر ماده حاوی سالیسیلات اجتناب کنند.

پوست بید برای افراد مبتلا به زخم معده مضر است و مصرف بیش از حد آن می تواند منجر بهخونریزی معده شود.