برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد.
اضطراب ، درد قفسه سینه ،درد های عظلانی و ...مشکلاتی هستند که ممکن است بعد از طلاق به سراغ زوج هایی بیایند که زندگی مشترک خود را از دست داده اند.
اگر دوست دارید این لحافها را امتحان کنید، توصیه میکنیم لحافی بخرید که وزن آن، تقریباً ۱۰ درصد وزن بدن شما است. بهتر است موردی را انتخاب کنید که گرمای بیش از حد به بدن شما ندهد.
با استفاده از این دمنوش ساده و سریع از استرس و بیخوابی دور شوید!
مصرف میوه هایی مانند موز، گیلاس، انگور و سیب برای درمان اختلالات خواب معجزه می کند.
همه ما شنیدهایم و میدانیم که خواب برای بدن لازم است؛ اما ممکن است با عوارض بیخوابی و مضرات کمخوابی کمتر آشنا باشیم و ندانیم که آثار خطرناک کمبود خواب میتواند همه جنبههای زندگی ما را تحتالشعاع خود قرار دهد.
زعفران، که به ادویه طلایی نیز معروف است؛ سالهاست که به غذاهای ما طعم و رنگ و بوی خاصی می بخشد در ادامه با درمان بی خوابی با زعفران آشنا خواهیم شد
زوال عقل، اصطلاحی عمومی و بیانگر اختلال در به یاد آوردن، فکر کردن، یا تصمیم گیری است که در انجام کارهای روزمره اختلال ایجاد میکند، با این حال، بیماری شناختی بخشی طبیعی از پیری نیست و برخی عوامل در بروز آن موثرند.