• فوق تخصص روماتولوژی گفت: اسیدهای چرب امگا ۳ یکی از مهمترین عوامل تغذیه‌ای هستند که موجب کاهش دردهای عضلانی موثر می شوند. این ماده در ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، گردو، روغن کلزا یا کانولا وجود دارد.

  • چندین غذا وجود دارد که بهتر است برای گرم کردن آن‌ها از مایکروفر استفاده نکنیم. لیست غذاهای ممنوعه در مایکروفر را در این بخش برای شما آورده‌ایم تا آن‌ها را بهتر بشناسید.

  • با رعایت نکات زیر می‌توانید از ایجاد سردرد‌های مکرر و میگرنی جلوگیری کنید. لیستی از غذاهای مصرف شده قبل از سردرد تهیه کنید و غذاهای تحریک کننده را حذف کنید.

  • برای کنترل مسمومیت بارداری توصیه می شود مادران باردار از غذاهایی که در مطلب زیرآمده استفاده کنند.

  • اوج گرما باید به سراغ مواد غذایی سرشار از آب و ویتامین که در عین حال زودهضم هستند بروید.

  • شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث‌ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده‌ای برای آن نرسیده‌اند. اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است. اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است.

  • رژیم غذایی یکی از عوامل سبک زندگی مهم است که باید مد نظر قرار بگیرد. پژوهش های بسیاری نشان داده اند که برخی غذاها با خطر بیشتر برخی انواع سرطان مرتبط هستند.

۱