این مکمل‌ها را فقط با آب بخورید!

بیشتر ویتامین‌ها را می‌توانید در هر زمان از روز که می‌خواهید مصرف کنید. برای تاثیر گذاری و جذب بیشتر بهتر است به نوع محلول بودن ویتامین توجه کنید.

با نوشیدن آب یخ چه بلای سر ما می‌آورد؟

آب یخ و حتی نوشیدنی‌های خنک دیگر می‌توانند موجب منقبض شدن رگ‌های خونی شوند و اثر منفی بر گوارش داشته باشند.

بهترین زمان نوشیدن آب

نوشیدن آب در این زمان همه بیماری ها را درمان می کند. فواید نوشیدن آب را در این مطلب مطالعه کنید

به این ۱۰ علت هرگز ایستاده آب را ننوشید

در این مطلب ۱۰ دلیل بیان شده که هرگز نباید ایستاده آب نوشید.

بالاخره نوشیدن آب همراه غذا مضر است یا خیر؟

محققان به تازگی در خصوص نوشیدن آب همراه وعده‌های غذایی به نتایجی دست یافته اند.

معجزات نوشیدن آب کافی برای بدن چیست؟

این را تا به‌حال شنیده‌اید که آب در بدن معجزه می‌کند و مصرف زیاد آب، موجب دفع سموم بدن می‌شود و مزایای بسیاری دارد.

نوشیدن آب بعد از ورزش چه بلایی سر بدن می آورد؟

در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می‌شود.

اگر زیاد آب بنوشید چه بلایی سرتان می آید؟

نوشیدن آب، بیش از نیاز طبیعی و واقعی بدن، عوارض زیاد و آزاردهنده ای چون ضعف و سستی اعصاب، معده و کبد، بدرنگی پوست رخ و بدن، کاهش حافظه و کندذهنی و...را به همراه دارد.

اگر همیشه احساس تشنگی دارید این دلایل را بخوانید

نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد، اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد.