از کجا بفهمیم در خطر بیماری کبدچرب هستیم؟

به گزارش منیبان؛ کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آن‌ها را بدون ضرر وارد سیستم‌های دیگر بدن می‌کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول‌هایی ترمیم و پاکسازی می‌کند. زمانی‌که چربی موجود در کبد افزایش یابد، کارکرد این عضو حیاتی دچار مشکل می‌شود.

انواع کبد چرب

دو نوع اصلی از بیماری کبد چرب وجود دارد:

    بیماری الکلی کبد (ALD)

    کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)

کبد چرب غیرالکلی(NAFLD)

علت این نوع از بیماری چربی کبد، معلوم نیست. اما به‌صورت ارثی گسترش می‌یابد. همچنین احتمال وقوع این بیماری در بین افراد میانسال و کسانی که دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند، یا کسانی که کلسترول خونشان بالا است یا دیابت دارند، بالا است.

دلایل دیگر عبارت‌اند از:

    داروها

    هپاتیت ویروسی

    خود ایمنی یا بیماری‌های ارثی کبدی

    کاهش وزن سریع

    سوءتغذیه

بعضی از تحقیقات نشان می‌دهند که وجود میزان بالای باکتری در روده کوچک و تغییرات دیگر روده، می‌تواند با بیماری کبد چرب غیرالکلی در ارتباط باشد.

آیا شما در معرض خطر بیماری کبد چرب غیرالکلی هستید؟

اگر شما یک یا چند مورد از موارد زیر را داشته باشید، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است:

    دچار اضافه‌وزن و چاقی باشید.

    دیابت نوع ۲ داشته باشید.

    فشارخون شما بالا باشد.

    کلسترول خون بالا داشته باشید.

    سنتان بالای ۵۰ سال باشد.

    سیگار بکشید.

علائم کبد چرب

نشانه‌های بیماری کبد چرب

ممکن است که شما بیماری چربی کبد داشته باشید، اما متوجه آن نشده‌اید. معمولا در ابتدا نشانه ها و علائم کبد چرب وجود ندارند. اما با گذشت زمان به مدت چند سال و حتی چند دهه، ممکن است دچار مشکلات زیر بشوید:

    احساس خستگی بکنید.

    وزن و اشتهای خود را از دست بدهید.

    دچار ضعف شوید.

    حالت تهوع داشته باشید.

    گیجی، تصمیم‌گیری ضعیف یا مشکل تمرکز داشته باشید.

ممکن است که نشانه‌های دیگری نیز داشته باشید. شاید که کبد شما بزرگ‌تر شود و در مرکز یا قسمت راست بالایی شکمتان، احساس درد داشته باشید. پوست گردن یا پوست زیردست شما احتمالا، تکه‌هایی به رنگ تیره پیدا کند. همچنین ممکن است که دچار سیروز کبدی شوید، که درواقع باعث ایجاد زخم در کبد شما می‌شود. سیروز کبدی نشانه‌های زیر را به دنبال دارد:

    تولید مایعات در بدن

    از دست دادن عضلات

    خونریزی داخلی

    زردی (زرد شدن پوست و چشم‌ها)

    نارسایی کبد

درمان بیماری کبد چرب

در صورت بروز علائم گفته شده حتما به پزشک مراجعه کنید. با تغییر رژیم غذایی خود می‌توانید به بهبود کبد چرب کمک کنید. رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و به‌صورت منظم ورزش کنید.

برخی از نکات کمک کننده به درمان کبد چرب

    داشتن رژیم غذایی مناسب، به خصوص رژیم غذای حاوی میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای کم چرب

    مصرف سیر، پیاز، چغندر و کلم و غیره

    مصرف آب لیمو ترش

    کاهش وزن

    خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری

    مصرف ویتامین E البته به اندازه و با مشورت پزشک

    ترک مخدرات

    ورزش

    خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده، فست‌فودها و غذاهای پرچرب