خوابیدن جنجالی زن جوان با ۱۸ مار ترسناک!

زن جوان بی خبر از همه چیز و همه جا به خانه بازگشت و از شدت خستگی ترجیح داد زودتر از همیشه بخوابد اما خواب او خیلی زود با اتفاقی وحشتناک پایان یافت.

ترفندی که شما را کمتر از یک دقیقه به خواب فرو می‌برد!

ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌خوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.

هرگز صبح‌ها بعد از زنگ خوردن ساعت، دوباره نخوابید

تحقیقات نشان داده خوابیدن دوباره بعد از قطع کردن زنگ ساعت ممکن است روی وزن، پوست و حتی سلامت باروری شما اثر بگذارد.

هرگز با دهان باز نخوابید

خوابیدن با دهان باز می تواند مشکلات زیادی را برای شما ایجاد کند و بهتر است سعی کنید این عادت را ترک کنید یا برای درمان آن اقدام کنید

خوابیدن دراین حالت، سبب مرگ می‌شود!

قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل می‌شود.

مدل مناسب خواب افرادی که کمردرد دارند

افرادی که احساس درد در قسمت پایین کمر دارند حتما باید پوزیشن مناسب برای خواب خود انتخاب کنند، حالت صحیح خوابیدن یک ترفند عالی برای بهبود درد پایین کمر است.

خوابیدن غم انگیز پدر با دخترش داخل قبر! + عکس

قبر دختر 2 ساله جایی برای بازی او و پدرش است ، آنها چند وقتی است که هر روز برای سپری کردن اوقاتشان کنار هم به آنجا می روند.

این مدل خوابیدن باعث پیری می شود!

شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.

علت بیدار شدن از خواب در نیمه‌ شب چیست؟

اگر نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید و در به خواب رفتن مجدد با دشواری مواجه هستید با پدیده‌ای به نام "بی خوابی میانی" مواجه هستید.

قبل از خواب لب به این خوراکی ها نزنید

محققان توصیه می‌کنند شام باید ۳ ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود.