این باورهای غلط درباره تخم مرغ را دور بریزید!

رییس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شعار «هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز»، تخم مرغ را یکی از مغذی‌ترین‌ غذاها و منبع خوبی از ویتامین‌ها معرفی کرد.

هشدار، مصرف زیاد این ویتامین باعث ابتلا به سرطان می شود!

به گفته دانشمندان، مصرف بیش از حد ویتامین‌های C و E می‌تواند به اندازه کمبود آن‌ها در بدن یا حتی بیشتر، خطرناک باشد.

مقدار نیاز ویتامین B۱۲ برای هر سن

ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.

با این خوراکی ها دهیدراته بمانید!

نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنی‌هایی چون آب، چای، قهوه و ... می‌رود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.

هشدار جدی، خوردن این داروها با غذا ممنوع!

در مورد مصرف دارو نکات مهمی وجود دارد اما موضوعی که اغلب در مورد آن بی توجه هستیم، تداخل برخی داروها است که نباید همراه با غذا مصرف شوند.

اسیب های استفاده بیش از حد ویتامینِ D بربدن

مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین D مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد.

با رژیم شیر و خرما دو روزه حسابی لاغر شوید!

انسانها همیشه آرزوی داشتن اندامی ایده آل و بدنی سالم را در سر دارند و برای رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن روشها و ترفندهای بسیار زیادی را امتحان میکنند.

این مکمل‌ غذایی حسابی لاغرتان می کند!

سه مکمل و ویتامین وجود دارد که می‌توانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند.

خواص معجزه اسای این ویتامین برای زنان

فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مانند درد قفسه‌ سینه، فشار خون بالا و گرفتگی یا انسداد رگ‌ها است.

روشی معجزه اسا برای درمان آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی یک عارضه‌ی ایمنی است که به دنبال برخورد پوست با اشعه‌ی مستقیم نور آفتاب می‌باشد. در این مقاله به بررسی بهترین درمان آفتاب سوختگی پرداخته شده‌است.