از معجزه خوابیدن در کنار همسر غافل نشوید

به گزارش منیبان؛ دانشمندان مزایای سلامتی خوابیدن در کنار همسر یا کسی که دوستش دارید و عاشقش هستید را توضیح داده‌اند. خواب مانند آب، غذا و هوا برای بدن انسان ضروری است. اگر شما در کنار همسر خود بخوابید، باعث می‌شود که سلامتی شما تقویت شود.

فواید بی‌نظیر خوابیدن کنار همسر

با وجود اینکه شاید شما یا همسرتان خروپف کنید، پتو را بکشید، ناخواسته لگد بزنید و دیگر اختلالات شبانه، محققان باز هم پیشنهاد کرده‌اند که در تخت در کنار همسرتان بخوابید زیرا مزایای بلندمدتی برای سلامت بدن دارد.

کمک می‌کند تا سریع‌تر به خواب بروید

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در تخت و هنگام خوابیدن شروع به چرخش می‌کنید. در این وضع مغز شما باز فعال می‌شود و شروع به فکر کردن می‌کنید. حتی ممکن است تنظیم کردن ساعت خواب، خوابیدن را برای شما سخت‌تر کند و مغز شما را تحریک کند. وقتی در کنار کسی که دوستش دارید می‌خوابید، آرام می‌شوید، زیرا خوابیدن با همسر، به شما حس امنیت می‌دهد. وقتی بدن شما آرام است، خیلی سریع به خواب می‌روید.

سطح استرس را کاهش می‌دهد از فواید بی‌نظیر خوابیدن کنار همسر

زمانی که شما در تخت و در کنار همسرتان هستید، سطح کورتیزول بدن شما کمتر می‌شود. اکسی توسین آزاد می‌کنید، که به نام هورمون عشق شناخته می‌شود و باعث کاهش اضطراب می‌شود. وقتی سطح استرس شما کم است، خطر ابتلا به بیماری‌های قلب، سرطان و دیگر بیماری‌های شدید مزمن نیز کاهش پیدا می‌کند.

التهاب بدن را کاهش می‌دهد

هنگامی که در کنار همسرتان می‌خوابید، سطح استرس شما کمتر می‌شود و همچنین سیتوکین‌ها در بدن کمتر می‌شوند. سیتوکین باعث التهاب و درد در بدن می‌شود. به همین دلیل وجود یک بدن گرم دیگر در رختخواب می‌تواند این مشکلات فیزیکی را از بین ببرد. وقتی که از آغوش درمانی استفاده می‌کنید، نیازی به قرص‌های مسکن هم ندارید.

فشار خون را کاهش می‌دهد از فواید بی‌نظیر خوابیدن کنار همسر

محققان آزمایش خواب و صمیمیت را با ۵۹ زنی که تجربیات آغوش گرفتن از همسرشان را داشته‌اند، را انجام داده اند. محققان پس از تجزیه و تحلیل سطح اکسیتوسین و بررسی فشار خون آن‌ها، دریافتند، افرادی که دارای بالاترین سطح اکسیتوسین هستند، پایین ترین فشار خون را دارند.

شرایط ایده‌آل خواب را تقویت می‌کند

در این هنگام درجه بدن شما کاهش پیدا می‌کند. وقتی بدن شما خنک شود، گرمای بدن همسر می‌تواند کمک کند تا شما راحت و آرام به خواب بروید. به اشتراک گذاشتن پتو با همسر می‌تواند باعث گرم‌تر شدن بدن شما شود. باید شرایطی ایده‌آل برای خواب‌تان با ترکیب مناسب از گرما و سرما داشته باشید.

خواب کافی به شما انرژی می‌دهد

وقتی که شما شرایط عالی برای خوابیدن با همسر خود را داشته باشید، کیفیت خواب شما هم بهبود پیدا می‌کند. پس با اخلاق بد و یا سردرد از خواب بیدار نمی‌شوید. در روز با انرژی مثبت روبه‌رو می‌شوید. ذهنتان نیز پاک و با طراوت خواهد بود تا افکار مثبت در وجود شما بیشتر شود.

روند پیری را کاهش می‌دهد از فواید بی‌نظیر خوابیدن کنار همسر

خوابیدن در کنار همسر و عشق ورزیدن منظم باعث می‌شود که شما ۱۰ سال جوان‌تر شوید. علاوه بر این، هنگامی که سطح استرس شما پایین باشد، بدن به‌صورت طبیعی جوان‌تر می‌شود..

شما با همسرتان همگام می‌شوید

زن و شوهرهایی که با هم به خواب می‌روند یا با هم بیدار می‌شوند ساعت‌های بدنشان مانند هم است، آن‌ها ساعات همدیگر می‌شوند. طبق یک مطالعه این هماهنگی می‌تواند نشان دهنده این باشد که زوجین از رابطه خود راضی هستند.