هرگز دمر نخوابید وگرنه دچار این بیماری می‌شوید
به افراد توصیه می‌شود برای پیشگیری از کمر درد به پهلو یا پشت بخوابند و از قرار گرفتن در یک وضعیت برای مدت طولانی به شدت خودداری کنند
به گزارش منیبان؛ به افراد توصیه می‌شود برای پیشگیری از کمر درد به پهلو یا پشت بخوابند و از قرار گرفتن در یک وضعیت برای مدت طولانی به شدت خودداری کنند.
خارج شدن قوس‌های ستون فقرات از حال طبیعی یکی از شایع‌ترین علت کمر درد در افراد است و قرار گرفتن در یک وضعیت مشخص برای مدت طولانی موجب بروز این عارضه می‌شود.
دَمر خوابیدن و یا خوابیدن روی شکم یکی از عواملی که موجب خارج شدن قوس‌های ستون فقرات از حالت طبیعی می‌شود به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود به کمر (پشت) یا به پهلو بخوابند و پاها را به سمت شکم جمع کنند.
افرادی که دچار تنگی کانال کمر هستند باید برای پیشگیری از عود درد به شدت از خوابیدن روی شکم خودداری کنند، زیرا این مساله موجب افزایش فشار عصب ستون فقرات و تشدید درد می‌شود.
