در این روزها چگونه از آسم فصلی جلوگیری کنیم

به گزارش منیبان؛ برای بسیاری از افراد، فصول خاص و آسم دست در دست یکدیگر دارند. محرک هایی مانند آلرژن های فصلی، نقش بزرگی در این زمینه ایفا می کنند. در حقیقت، آسم فصلی اغلب به عنوان آسم آلرژیک شناخته می شود.

 تغییرات در آب و هوا، و فعالیت های فصلی از دیگر مواردی هستند که می توانند در آسم فصلی نقش داشته باشند.

دلایل

اگر به آسم مبتلا هستید، ممکن است متوجه شده باشید که در فصول خاصی شرایط شما بدتر می شود.

برای برخی افراد، بهار، تابستان و پاییز ممکن است به طور خاص اوقات چالش برانگیزی از سال باشند زیرا آلرژن های فصلی ممکن است علائم آسم را تحریک کنند.

زمانی که به چیزی آلرژی دارید، سیستم ایمنی بدن شما آلرژن ها را به عنوان یک مهاجم تشخیص داده که باید به آنها حمله شود.

در واکنش به آلرژن، سیستم ایمنی بدن ایمونوگلوبولین E تولید می کند که این پادتن ترشح هیستامین را تحریک می کند. هیستامین موجب علائم آلرژیک مانند موارد زیر می شود:

- آبریزش، خارش بینی

- آبریزش، خارش چشم ها

- عطسه

در افراد مبتلا به آسم، این روند ممکن است بر ریه ها و مسیرهای هوایی تاثیر گذاشته و موجب علائم آسم شود.

محرک های شایع آسم فصلی شامل موارد زیر می شوند:

گرده گیاهان

آلرژی به گرده گیاهان محرکی شایع برای آسم فصلی است.

کپک و سفیدک

کپک و سفیدک از دیگر آلرژن هایی هستند که می توانند موجب علائم آسم فصلی شوند.

کپک و سفیدک هر دو قارچ هستند که در طول سال تکثیر می شوند. اما برخی انواع کپک در هوای خشک و بادی زمستان راحت‌تر پخش می شوند. انواع دیگر در محیط مرطوب بهتر تکثیر می شوند.

کپک ها می توانند داخل و خارج از خانه رشد کنند.

آب و هوای سرد

آب و هوای سرد ممکن است بر فعالیت های شما تاثیر گذاشته و شما را نسبت به آسم فصلی آسیب پذیرتر سازد.

در زمستان، افراد ممکن است بیشتر در محیط داخلی با پنجره های بسته حضور داشته باشند. این می تواند احتمال قرار گرفتن در معرض آلرژن های داخلی مانند موارد زیر افزایش دهد:

- مایت های گرد و غبار

- سوسک ها

- شوره پوست حیوانات

- کپک

وقت گذراندن در خارج از خانه نیز ممکن است محرکی برای آسم باشد. تنفس هوای سرد و خشک می تواند مسیرهای هوایی شما را خشک و تحریک کند و موجب علائم آسم شود.

هوای سرد می تواند تولید هیستامین را نیز افزایش دهد که یکی از مقصران حملات آلرژیک است. ورزش یا پیاده‌روی سریع در هوای سرد ممکن است این علائم را تشدید کند.

آب و هوای گرم

آب و هوای تابستان ممکن است گرم و خشک، یا گرم و مرطوب باشد. هر دو نوع گرما می توانند موجب آسم فصلی شوند.

تنفس هوای گرم و خشک می تواند موجب تنگ شدن مسیرهای هوایی شده و به علائم آسم منجر شود.

هوای مرطوب از آب اشباع شده است. این نوع هوا نیز ممکن است موجب تنگ شدن مسیرهای هوایی شود. تنفس در شرایط مرطوب برای افراد مبتلا به آسم اغلب دشوارتر است.

گرما از هر نوع می تواند آلودگی را با به دام انداختن ازن و ذرات معلق افزایش دهد. هوای راکد و غبارآلود می تواند محرکی برای علائم آسم باشد.

علائم

از علائم آسم فصلی آلرژیک می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- دشواری در تنفس (تنگی نفس)

- سرفه

- خس خس سینه هنگام بازدم

- احساس درد یا تنگی در سینه

درمان

اگر به آسم فصلی مبتلا هستید، پزشک شما می تواند یک برنامه درمانی را برای جلوگیری و درمان حملات آسم آلرژیک شکل دهد.

داروهای مورد استفاده ممکن است شامل ترکیبی از محلول های بدون نسخه و داروهای تجویزی شوند:

کورتیکواستروئیدهای استنشاقی. استروئیدهای استنشاقی التهاب در مسیرهای هوایی را سرکوب می کنند. هنگامی که روزانه مصرف شوند، آنها آسم آلرژیک را با کاهش علائم کنترل کرده و اغلب از شعله‌ور شدن بیماری جلوگیری می کنند.

استنشاقی های ترکیبی. داروهای استنشاقی ترکیبی آسم حاوی کورتیکواستروئیدها و آگونیست های بتا بلندمدت هستند که تورم را کاهش داده و مسیرهای هوایی را باز نگه می دارند.

داروهای نجات (تسکین سریع). اگر یک حمله آسم دارید، انواع مختلفی از داروها وجود دارند که پزشک ممکن است برای شما تجویز کند. آنها شامل بازکننده های برونش و در موارد شدید، کورتیکواستروئیدهای خوراکی می شوند.

اصلاح کننده لکوترین. این دارو از طریق مسدود کردن فعالیت مواد شیمیایی به نام سیستینیل لکوترین در مسیرهای هوایی عمل می کند. در صورت عدم کنترل، این مواد شیمیایی می توانند موجب انقباض و التهاب شده و تنفس را دشوارتر سازند.

تثبیت کننده های سلول ماست. این داروها برای توقف واکنش های آلرژیک استفاده می شوند.

ایموتوتراپی. برای موارد متوسط تا شدید آسم آلرژیک ممکن است توصیه شود. داروها با کاهش واکنش سیستم ایمنی به آلرژن ها با گذشت زمان عمل می کنند.

درمان های دیگر

شناسایی محرک های فصلی و محدود کردن مواجهه با آنها می تواند آسم آلرژیک را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. برخی از روش های انجام این کار عبارتند از:

- میزان گرده گیاهان در اوایل روز بیشتر است. فعالیت در فضای آزاد، از جمله ورزش را در این زمان از روز تا حد امکان محدود کنید.

- هنگام صبح پنجره ها را بسته نگه دارید زیرا ممکن است از ورود گرده گیاهان به داخل خانه جلوگیری کند.

- با پاکسازی منظم فرش ها، پرده ها و مبلمان می توانید سطوح شوره پوست حیوانات، گرده گیاهان، گرد و غبار و مایت های گرد و غبار را کاهش دهید.

- فرش های خود را هرچه بیشتر بخار شوی کنید زیرا این کار می تواند به نابودی مایت های گرد و غبار کمک کند.

- سطوح سخت مانند چوب و کاشی های کف را به طور منظم پاکسازی کنید.

- کالای خواب از جمله رو بالشی ها و ملحفه ها را به طور منظم با آب داغ بشویید.

- با از بین بردن نشتی آب می توانید میزان کپک در خانه خود را کاهش دهید.

- اگر هوای سرد یک محرک است، دهان و بینی خود را هنگام حضور در فضای باز با یک شال بپوشانید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم

اگر اقدامات پیشگیرانه و داروهای بدون نسخه برای از بین بردن علائم آسم فصلی کفایت نکردند، با پزشک خود صحبت کنید. وی می تواند داروها و درمان های مناسب را ارائه کند.

اگر با موارد زیر مواجه هستید با پزشک خود تماس بگیرید:

- به استنشاق روزانه یا چند بار در هفته داروی نجات نیاز دارید

- با سرفه ای مواجه هستید که از بین نمی رود

- دچار سرگیجه یا احساس سبکی سر می شوید

- دارویی مصرف می کنید که قادر به کنترل تنگی نفس یا خس خس سینه نیست

در موارد زیر در پی دریافت کمک پزشکی فوری باشید:

- آبی شدن رنگ لب ها و ناخن انگشت ها

- ناتوانی در حرف زدن یا راه رفتن به صورت عادی

- تجربه تنفس سریع

- تجربه سوزش سوراخ های بینی هنگام اشتنشاق