رژیم داران بخوانند/ طرز تهیه سالاد خوشمزه سیب زمینی و عدس

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و عدس یک ترکیب خوشمزه و مقوی در این مطلب آموزش داده شده است.

رژیم داران بخوانند/ طرز تهیه سالاد خوشمزه سیب زمینی و عدس

به گزارش منیبان، برای تهیه سالاد سیب زمینی و عدس به مواد لازم زیر احتیاج داریم:

عدس : نصف پیمانه

سیب زمینی :۳ عدد متوسط

فلفل دلمه ای : خرد شده ۱ عدد کوچک

پیازچه خرد شده :۴ عدد متوسط

شوید خرد شده : ۶ ساقه

گشنیز خرد شده :۸ ساقه

جعفری خرد شده : ۸ساقه

نعنا خرد شده :۴ ساقه

سرکه : ۱-۲ قاشق چایخوری

روغن زیتون : ۲-۳ قاشق غذاخوری

آب لیمو : ۲-۳ قاشق غذاخوری

سس خردل :۱ قاشق چایخوری

سس مایونز :۱ قاشق غذاخوری

زیره :۱ پنس

سیر له شده : ۱ حبه

نمک

فلفل سیاه

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و عدس

برای درست کردن این سالاد خوشمزه و مقوی ابتدا عدس را بگذارید تا بپزد. سیب زمینی ها راشسته و بگذارید آبپز شود و در این فاصله همه سبزیجات را به اندازه دلخواه خرد کنید و کنار بگذارید.

عدس پخته را در آبکش بریزید تا آبش گرفته شود و خنک گردد و سیب زمینی ها را پوست گرفته و خرد نمایید.

ظرف سالاد را آماده کرده و سیب زمینی را به همراه همه سبزیجات خرد شده و عدس پخته داخل آن ریخته و خوب مخلوط کنید ، حالا باقی مانده مواد را با هم مخلوط کرده و هم بزنید تا سس یکدست و صاف شود. سس را روی سالاد بریزید و خوب هم بزنید تا مواد به خورد همه مواد برود.


ت ت
کدخبر: 234878 تاریخ انتشار
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    در رسانه های دیگر بخوانید
    ارسال نظر

    پربیننده‌ترین
    اخبار روز سایر رسانه ها