مقصر اصلی بی‌خوابی را بشناسید!

بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذاهایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید.

۵ دلیل اصلی برای بی‌خوابی!

خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم‌خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می‌خوابید.

این دمنوش قاتل بی‌خوابی و ضد استرس است

بابونه یک گیاه شناخته‌شده است که آن را برای تسکین دادن به اعصاب و بدن مصرف می‌کنند. با این حال مزایای این گیاه فراتر از این‌ها است.

اگر بی‌خوابید یعنی کمبود این ویتامین‌ها را دارید؟

ویتامین‌ها از جمله عواملی هستند، که تاثیرات بسیار زیادی را در روند خواب ایفا می‌کنند.

اگر در این سن بی‌خواب هستید به زودی آلزایمر می‌گیرید!

اگر در این سن هستید مراقب بی‌خوابی باشید تا آلزایمر نگیرید.

خطرناک‌ترین آزمایش علمی که تاکنون روی زندانی‌ها انجام شده است!+عکس‌های ترسناک

گروهی از دانشمندان روس تصمیم گرفتند تا دست به یک آزمایش عجیب و نامتعارف بزنند و آن آزمایش مربوط به بی‌خوابی انسان‌ها بود.

درمان فوری بی‌خوابی با این گیاهان عالی

بی‌ خوابی مشکل بسیاری از افراد است. برخی از گیاهان می‌توانند خواب شما را تنظیم کنند.

یکی از نشانه های این بیماری بی خوابی است !

ما در این مطلب قصد داریم به بررسی بیماری بی خوابی و بیماری های منجر به بی خوابی بپردازیم

برای رهایی از بی خوابی و اضطراب این میوه را امتحان کنید

دانشمندان می‌گویند می‌توان بی خوابی را بدون مصرف دارو‌های خواب آور و با روش‌های طبیعی درمان کرد.

اختلال در عملکرد روزانه تنها با یک شب بی‌خوابی

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد تنها یک شب بی‌خوابی می‌تواند عملکرد روزانه فرد را به میزان قابل توجهی مختل سازد.