از مصرف این ۷ خوراکی در زمستان پرهیز کنید

در فصل سرما خوردن بعضی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های خوشمزه به سلامت بدن آسیب‌های جدی و جبران ناپذیر وارد می‌کند.

برای مقابله با آلودگی هوا این ۱۶ خوراکی مفید را فراموش نکنید+اینفوگرافی

در این مطلب همراه ما باشید تا با چند نمونه از بهترین خوراکی‌های مفید برای یک تغذیه مناسب برای روزهای آلودگی هوا آشنا شوید.

با این ۵ ماده غذایی سلامتی خود را افزایش دهید

از جمله غذاهای چرب اما مغذی تخم مرغ است. تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای محافظت از چشم ها می باشد و همچنین حاوی مواد مغذی برای مغز است که ۹۰ درصد از مردم به میزان کافی آن را دریافت نمی کنند.

هنگام گلودرد به هیچ وجه سمت این خوراکی‌ها نروید

غذاهای خاصی هستند که برای خلاصیِ زودتر از شرّ گلودرد باید مدتی از آن‌ها پرهیز کنید وگرنه وضعیت گلودردتان بدتر می‌شود.

بهترین خوراکی برای درمان سرماخوردگی

سرفه، خستگی، عطسه‌، آبریزش بینی و کلی علائم دیگر همگی خبر از سرماخوردگی می‌دهند. در این مواقع کدام دمنوش‌ها کمک کننده است.

اگر زیادی هوس خوردن پنیر می‌کنید، حتما این مطلب را بخوانید

هوس کردن هر غذایی نشانه‌ای از کمبود یک ماده غذایی در بدن است.

در روزهای سرد با این ۶ خوراکی بدن خود را گرم کنید!

از راهکارهای خوشمزه‌ای که برای گرم‌کردن بدن وجود دارد چه می‌دانید.

توصیه‌های طلایی به افراد میگرنی

از هر ۱۰ فرد بزرگسال، حداقل یک نفر دچار سردردهای میگرنی است. سردردهای میگرنی طولانی مدت‌تر از سردردهای دیگر هستند ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند اما تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند تجربه سردردهای میگرنی و فرکانس این دردها را کاهش دهد.

با ۶ خوراکی از شر علائم آنفلوانزا راحت شوید!

گلودرد، اسهال، بدن درد و تهوع و غیره همگی از علائم آزاردهنده آنفلوانزا هستند که در دوران ابتلا به این بیماری فرد مبتلا را آزار می‌دهند.

با این خوراکی سرما خوردگی را ضربه فنی کنید

آیا اصلا می‌دانستید که این لبوهای داغ و خوشمزه فقط گرمابخش ما در روزهای سرد و شب های طولانی زمستان نیستند و می‌توانند به شکلی معجزه آسا در درمان سرماخوردگی موثر باشند؟