متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: ورزشکارانی که پس از فعالیت ورزشی دچار سردرد میشوند قبل از ورزش با نوشیدن آب کافی و اجتناب از ورزش در محیطهای گرم از بروز سردرد جلوگیری کنند.
سردردهای صبحگاهی همچنین میتوانند ناشی از اختلالات ریتم شبانهروزی بدن یا آپنه خواب باشند. آپنه انسدادی باعث میشود مجاری تنفسی در طول شب منقبض شده و بهطور موقت تنفس متوقف شود. این امر باعث سردرد و خستگی روز بعد و همچنین خروپف در طول شب میشود. افسردگی و اضطراب نیز دلیل اصلی سردردهای مزمن صبح هستند.
برخی از افراد هنگام بیدار شدن از خواب به دلایل مختلف از سردردهای آزار دهنده رنج میبرند.
سردردهای هورمونی می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد، از جمله ژنتیک و محرک های غذایی در زنان، نوسان سطح هورمون ها عامل مهمی در سردردهای مزمن و میگرن قاعدگی است .
اضافه کردن برخی از مواد غذایی به لیست رژیم روزانه می تواند شما را برای تسکین اغلب سردردها کمک کند.
برخی از افراد هنگام بیدار شدن از خواب به دلایل مختلف از سردردهای آزار دهنده رنج میبرند.
توصیه میشود هنگام بیماری استراحت کافی داشته باشید، زیرا این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع در بهبود بیماری میشود.
زمانی که هر فردی در محیط خانه به سردرد مبتلا می شود، به دنبال درمان خانگی برای رفع سردرد بوده و روغن نعناع اولین درمان این نوع از سردردها است.
میگرن اغلب اوقات به صورت درد ضربان دار یک طرفه است که ابتدا خفیف و کم کم شدید می شود. دردهای میگرنی در همه موارد با بی اشتهایی، تهوع و گاهی اوقات با استفراغ همراه هستند.
علائم تومور مغزی نه تنها با اختلالات گفتاری و ضعف در بدن، بلکه میتواند با سردرد نیز همراه باشد.