۱۵ راهکار ساده و اسان برای کاهش وزن

مطالعات نشان می‌دهند که کم خوابی با افزایش وزن و سایر اختلالات سلامتی مرتبط است.

لاغری ۴ برابری با این نوشیدنی های معجزه آسا

تحقیقیاتی که پزشکان انجام داده اند نوشیدنی های ساده و خوشمزه شامل شیر کم‌چرب، آب و چای و کافه با کاهش وزن در ارتباط است.

لاغری سه سوته با این میان‌وعده‌های ساده

به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.

نکاتی در مورد کاهش وزن بر اساس متابولیسم و کالری که باید بدانید

کاهش وزن مستلزم کاهش میزان کالری مصرفی و همچنین افزایش فعالیت های بدنی در افراد است.

آرزوی لاغری دختر جوان را ناشنوا کرد!

روزی که مجموعه داروهای چاقی را از یک فروشنده در فضاهای مجازی خریدم خیلی خوشحال بودم چون احساس می کردم که با مصرف آن ها از این لاغری نجات می یابم و دیگر کسی با نگاه های سرزنش آمیز آزارم نمی دهد، اما متاسفانه در گرداب وحشتناکی افتادم که ...

میوه‌ای که به راحتی شما را لاغر می‌کند

هویج کالری بسیار کمی دارد و منبعی غنی از ویتامین و فیبر است.

آیا فقط با مصرف شیر می‎توان لاغر شد؟

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به این موضوع که خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک می‌کند

لاغری شکم فقط با این روغن

از این روغن معجزه‌گر که یکی از چربی‌های طبیعی به حساب می‌آید، علاوه بر استفاده برای پوست و مو، برای لاغری هم می‌توان یاری گرفت.

بهترین روش لاغری با استفاده از سرکه سیب

یکی از موارد تأثیرگذار برای کاهش وزن مصرف سرکه سیب است.

معجزه این گیاه برای لاغری!

یکی از صدها خواص برگ سنا این است که باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود، طریقه مصرف برگ سنا برای لاغری را در ادامه ملاحظه کنید.