• یکی از موارد تأثیرگذار برای کاهش وزن مصرف سرکه سیب است.

  • روزانه افراد زیادی این سوال را که «آیا مصرف قهوه می‌تواند باعث کاهش وزن من شود؟» در اینترنت جست‌وجو می‌کنند یا آن را از پزشک تغذیه خود می‌پرسند. تحقیقات و آزمایشات بسیار زیادی در این زمینه انجام شده است و محققان به تغییراتی که پس از مصرف مداوم قهوه توسط افراد رخ می‌دهد، پی برده‌اند. این موضوع بستگی به نحوه مصرف قهوه دارد؛ به طور مثال شما نمی‌توانید انتظار کاهش وزن داشته باشید اگر قهوه خود را با یک تکه کیک می‌خورید. همچنین افراد زیادی قهوه را شیرین کرده یا آن را با خامه قهوه تزیین می‌کنند و همین موضوع باعث افزایش وزن آنها خواهد شد.

  • به گفته متخصصان، فعال بودن کلید سلامت بودن است و ورزش کردن به افراد کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات سلامتی دور مانده و تناسب اندام خود را نیز حفظ کنند.

  • تمام چربی‌سوزهای خوراکی را در یک مطلب بخوانید. این 19 ماده غذا‌یی چربی‌هایتان را مثل کوره می‌سوزاند.

  • ​مهران غفوریان در واکنش به تبلیغات دروغ کلینیک های متعددی که مدعی هستند مهران غفوریان زیر نظر آنها کاهش وزن داشته ، استوری منتشر کرد.

  • مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود.

  •  دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده‌ی غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می‌رسد.

  • افراد چاق و افرادی که حتی کمی اضافه وزن دارند یا شکم زده اند دغدغه ای در زندگی شان بوجود آمده به نام کاهش وزن که البته برای اینگونه افراد کار سختی است.

  • گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است.

  • کاهش وزن یکی از مواردی است که هیچ میانبری ندارد. برای کاهش وزن به صورت سالم و اصولی باید یکسری نکات را رعایت کنید.