کودکان از چه سنی می‌توانند ورزش کنند؟/ سنی که ورزش ممنوع است!

سن ورزش برای کودکان موضوعی است که والدین باید به آن بسیار توجه کنند و بهترین زمان و همچنین فعالیت ورزشی مناسب را برای پرورش استعدادهای کودک خود انتخاب کنند.

ستاره پرسپولیس موقعیتش خراب شد

مدافع مراکشی پرسپولیس هم‌اکنون یک رقیب بسیار جدی در مقابل خود دارد و او کسی نیست جز فرشاد فرجی.

ورزشی که پشت میز نشین‌ها نباید پشت گوش بیندازند

نشستن پشت میز در کل روز به هیچ وجه مناسب نیست و می تواند موجب به خطر افتادن سلامت بدن انسان شود، ورزش برای افراد پشت میز نشین بسیار مهم است.

انجمن قلب آمریکا بهترین شکل ورزش را معرفی کرد

طبق تحقیقات ثابت شده است که پیاده‌روی بعد از غذا خوردن بر خلاف گفته‌های عمومی نه تنها مضر نیست بلکه فایده‌های بسیاری از هضم غذا و جریان خون دارد.

بعد ورزش دوش آب سرد بگیریم یا گرم؟

دوش گرفتن بعد از ورزش باعث ریکاوری عضلات می شود. البته دانستن نکات و چگونگی دوش گرفتن و سرد کردن بدن بعد از ورزش اهمیت زیادی در ریکاوری بهتر بدن دارد.

تمرینات ورزشی مخصوص خانم‌های کارمند

خانم های کارمند معمولا هشت ساعت در روز را پشت میز کار هستند، نشستن زیاد در طول روز می تواند سلامت بدن را با مشکل مواجه کند.

دفع سریع سنگ کلیه با چند حرکت ساده یوگا +عکس

افراد زیادی امروزه درگیر بیماری زجر آوری هستند که به آن سنگ کلیه گفته می شود. راه های زیادی برای کمک به دفع بهتر سنگ وجود داردکه یکی از بهترین روش ها یوگا است.

در عرض ۶۰ ثانیه عمرتو زیاد کن

همه آدم ها دوست دارند که عمری طولانی همراه با سلامتی داشته باشند، اما داشتن عمر طولانی نیازمند رعایت یک سری چیز ها در زندگی روزمره است.

پیشکسوت کشتی درگذشت

محمدحسین اسحاق نژاد پیشکسوت کشتی ایران در سن 89سالگی دار فانی را وداع گفت.

بیرانوند: جامی که پرسپولیس گرفت باشرف بود

​دروازه‌بان تیم فوتبال پرسپولیس گفت: این جامی که الان دست پرسپولیس است، جام باشرفی است، چون همه تیم‌ها شرف داشتند.