صبحانه به جای گردو، کنجد مصرف کنید

کنجد یکی از انواع مغزهاست که مصرف آن به صورت خام توصیه می‌شود.

قیمت انواع شیر در بازار + جدول

شیر، نوشیدنی پر خاصیتی است که با برندهای مختلف برای وعده صبحانه در بازار عرضه می شود.

مصرف این غذا در وعده صبحانه سبب کاهش وزن می شود!

یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.

مقوی ترین و سالم ترین صبحانه برای آقایان!

صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می‌کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند.

با پاسخ به چند سوال با شخصیت پنهانی خود آشنا شوید

شخصیت پنهانی خودتان را با این تست راحت بشناسید و نقاط ضعف خود را پیدا کنید.

هرگز هنگام صبح این ۱۰ غذا را نخورید!

، داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می‌کند روز خود را شروع کنید.

اگر میل به خوردن صبحانه ندارید این میوه را نوش جان کنید

این میوه دارای 79 درصد آب، 14درصد قندهای مختلف، املاح معدنی و مجموعه‌ای از عناصر و ترکیبات سودمند است. انگور دارای ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس...

صبحانه را با هیچ چیز نمی‌توان جایگزین کرد

فوق تخصص گوارش و کبد گفت: نکته بسیار مهم این است که هیچ جایگزینی برای صبحانه وجود ندارد؛ اگر قرار باشد در طول شبانه روز یک وعده غذا بخوریم این یک وعده صبحانه خواهد بود.

از دست دادن مواد مغذی بدن با حذف وعده صبحانه

یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه را حذف می کنند، مواد مغذی اصلی را که بیشتر در مواد غذایی تشکیل دهنده وعده های صبح وجود دارد، از دست خواهند داد.

۷ حقیقت جالب و کمتر شنیده شده درباره وعده صبحانه

یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است، اما این همه ماجرا درباره اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه نیست. در این مطلب ۷ حقیقت جالب درباره وعده صبحانه را می‌خوانید.