• تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین ها آشنا شوید.

  • یک روانشناس گفت: متخصصان ویتامینی که از آلزایمر جلوگیری می‌کند را کشف کردند.

  • برخی علائم وجود دارد که توجه به آنها می تواند شما را از کمبود ویتامین آگاه کند.

  • هفتمین روز از هفته سلامت مردان به اهمیت برخورداری از زندگی سالم اختصاص دارد. انتخاب شیوه زندگی سالم، نقش مهمی در ابتلای افراد به بیماری‌های سخت ازجمله سرطان دارد؛ چیزی که کمتر کسی به آن توجه می‌کند.

  • غذاهایی با کلسیم و ویتامین D بالا به‌خصوص برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. اما چندین ماده دیگر نیز نقش مهمی دارند، ازجمله ویتامین C، پتاسیم و منیزیم.

  • عضو ستاد علمی مقابله با کرونا گفت: برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین D مصرف بیش از اندازه شان خطرناک است و به کلیه و سیستم ایمنی آسیب وارد می‌کند.

  • موی زیبا و درخشان، نیاز به مراقبت ویژه دارد. در واقع پوست و مو همچون صفحه نمایشگری هستند که کمبود ویتامین و مواد معدنی داخل بدن را نمایش می‌دهند.

  • ویتامین E یکی از 4 ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش اساسی در حفاظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از اکسیژن فعال که در جریان متابولیسم تشکیل می شود یا در محیط زیست صورت می گیرد، بر عهده دارد. جذب این ویتامین مانند سایر ویتامین های محلول در چربی بستگی به وجود چربی در رژیم غذایی و عملکرد مناسب سیستم صفراوی و لوزالمعده دارد.

  • محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که هر روز استفاده از مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳، بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثر مخرب استرس (دلهره) است؛ بنابراین اگر استرس دارید، از امگا ۳ غافل نشوید.

  • قیمت انواع روغن در بازار تهران به شرح جدول زیر است: