از جمله خواص شلیل میتوانیم به کاهش سطح کلسترول خون، تقویت سلامت چشمها، تنظیم سطح فشار خون و پیشگیری از سرطان را نام ببریم.
یک فوق تخصص ریه، به افراد توصیه کرد مصرف ویتامین ها به ویژه «ث» و «د» را فراموش نکنند و متذکر شد: مصرف ویتامین به ویژه در کودکان نوعی پیشگیری از ابتلاست.
ویتامین B۱۲ به بدن برای تولید گلبولهای قرمز خون و حفاظت از سیستم عصبی کمک میکند.کمبود این ویتامین میتواند طیف وسیعی از مشکلات را از جمله "تپش قلب" ایجاد کند.
طبق گزارش سال ۲۰۱۸ که شامل ۲۵۰۰ شرکت کننده بود که به مدت میانگین ۷.۳ سال تحت نظر بودند مشخص شد مبنای میزان EPA + DHA که شاخص اُمگا ۳ تلقی میشود، ارتباط قابل توجهی با خطر مرگ به هر دلیلی دارد.
ویتامین E از جمله ویتامین های محلول در چربی است و به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می رود. ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری برای بدن می باشد و کمبود آن می تواند سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی و بسیاری از عوارض جبران ناپذیر شود.
تمام مواد غذایی که در اطراف ما هستند و ما آنها را مصرف میکنیم هم مضرند و هم مفیدند.
یک مطالعه جدید نشان داده است که محصولات شیر شتر میتواند فواید قابل توجهی برای بیمارانی که از دیابت نوع ۲ رنج میبرند دارد.
این کمبود می تواند سبب بروز بیماری هایی ازجمله راشیتیسم، اختلال اسکلتی که مشخصه آن استخوانهای شکننده است و توقف یا تاخیر در رشد، شود.
خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرسمبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود.
شما باید برای تشخیص کمبود ویتامین بدن خود، نزد پزشک بروید؛ با این حال برخی علائم را میتوانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید.