بسیاری از برنامههای رژیم غذایی و متخصصان سلامتی توصیه میکنند که به عنوان یک ورزش هوازی به طور منظم، به پیاده روی بروید.
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم کم کربوهیدرات حاوی پروتئین بالا ممکن است در برخی موارد عملکرد کلیه را بهبود بخشد.
قرص دایمتیکون نوعی داروی گوارشی است که در دسته داروهای ضد نفخ قرار دارد و معمولا توسط دکتر گوارش و کبد یا دکتر داخلی تجویز میشود.
محققان دریافتند، استفاده از یک رژیم غذایی گیاهی و و غنی از دانه سویا سبب کاهش قابل توجه علائم یائسگی بدون نیاز به مصرف دارو میشود.
چنانچه دختر شما استفاده از لوازم آرایش را دوست دارد و به حد کافی بزرگ شده و میتواند از عهدهی آن برآید با رعایت نکات زیر این کار را انجام دهید.
اگر تصمیم گرفتید که به وزن ایده آل برسید از روشهایی که در این مطلب بیان شده استفاده نکنید.
قهوه حاوی ترکیبات آنتیاکسیدان است که خواص ضدالتهاب دارد و میتواند خطر ابتلا به کرونا را کاهش دهد.
اگر BMI فردی کمتر از 18.5 باشد یعنی این فرد لاغر است، اگر بین 18.5 تا 24.9 باشد در وزن مطلوبی قرار دارد اما اگر BMI فرد از 24.9 عبور کند و تا 30 برسد اضافه وزن دارد. در صورتیکه BMI فردی از 30 تا 35 باشد اضافه وزن و چاقی با گرید یک دارد و از 40 بالاتر هم به معنای وضعیت چاقی کشنده است.
اگرچه سبزیجات بخشی اساسی در هر رژیم غذایی سالم است، اما برخی از سبزیجات میتوانند باعث افزایش سطح قند خون شوند.
کلید مدیریت دیابت نوع ۲ شامل پایدار نگه داشتن سطح قند خون با تصمیم گیری معقول در رژیم غذایی است.